Cette émission a été réalisée au Centre de détention de Nantes. Prun' a accompagné le groupe de volontaires sur leur création sonore avec pour thème le sport et comment sa pratique peut nous amener à nous dépasser. S'en est suivi un échange avec la coach de MMA Tevi Say, connue ici à Nantes pour entraîner des sections féminines de MMA. Les participants ont également livré des souvenirs personnels de leur enfance liée à un exploit sportif.